生活中，我们每天都在做出选择，无论是选择早餐吃什么，还是为身体选择何种营养。维生素A是身体重要的一种营养物质，很多人不知道身体到底需要补充多少维生素A，其实通过维生素918博天堂的检查便可以了解身体的维生素A是否足够，下面就由小编带您了解一下每天需要补充多少维生素A。

    维生素A对于人体的生长发育起着非常重要的作用，但是，过多的摄入维生素A也可能会导致一些副作用，因此我们需要了解每天应该摄入多少维生素A，并且通过健康的方式来补充，让我们来看看每天需要补充多少维生素A。

    维生素A的摄入量因年龄、性别和生理状态的不同而有所差异。对于6-12岁的儿童，推荐的每日摄入量为600-700微克。在这个年龄段，男孩子和女孩子的摄入量是相同的。对于13-15岁的青少年，男孩子的推荐摄入量为700-800微克，女孩子为600-700微克。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、牛奶、鸡蛋等，日常可以多吃一些如胡萝卜、西红柿、南瓜、绿叶蔬菜等。

    918博天堂维生素918博天堂厂家提醒您日常可以通过均衡的饮食来补充维生素A，既要保证摄入足够的维生素A，又要避免过量摄入。同时，我们还应该注意摄入一些富含维生素A的食物，如肝脏、牛奶、鸡蛋等，以满足身体的需要。